Yoga für Alle

Der Kurs richtet sich an alle, die Interesse haben, im Wechsel von Ruhe und Dynamik sich selbst bewusster zu erleben. Vieles, was wir im Alltag nicht mehr hören, fühlen oder sehen, äußert sich in Form von innerer Anspannung und Unruhe.

In diesem Kurs wird die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper, mit all seinen Bedürfnissen und Forderungen, gelenkt. Mit einfachen, aber sehr wirkungsvollen Atem- und Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga wollen wir uns selbst "auf die Spur kommen" und unsere körperlichen Kräfte harmonisieren. Den Abschluss des Kurses bilden wechselnde Entspannungstechniken.