Senioren-Fitness

Schwungvoll und eigenständig auch im Alter... Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Muskelkraft und ihre Ausdauer auch im Alter erhalten oder noch verbessern möchten. Im Vordergrund stehen einerseits aktivierende und mobilisierende Übungen zu Musik, sowie andererseits Kräftigungsübungen für folgende Muskelgruppen: Bauch, Rücken, Schultergürtel, Beine und Po. Der Einsatz von Therabändern, Pezzibällen, Gymstics etc. bringt Abwechslung und Spaß in’s Training.

Wer Lust hat, auch im Alter etwas für sein positives Körpergefühl zu tun, ist in diesem Kurs richtig aufgehoben.