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Wirkungsvoller trainieren dank Leistungsdiagnostik

Die einen träumen vom Marathon, die anderen möchten „nur“ ein bisschen fitter werden oder ihr Körpergewicht reduzieren. So individuell wie Ihre persönlichen sportlichen Ziele sind, sollten auch die Wege dorthin ermittelt werden, selbst wenn die körperlichen Voraussetzungen ähnlich sind. Auch Menschen, die das gleiche Ziel haben, aber völlig verschiedene Ausgangssituationen,

brauchen einen Trainingsplan, der genau auf sie zugeschnitten ist. Individuelle Trainingsbereiche machen das Training effektiv und vermeiden Überlastungen ebenso wie Unterforderungen. Mit Hilfe einer Leistungsdiagnostik wird der aktuelle Leistungsstand (Ist- Zustand) bestimmt und damit der Weg zu einem persönlichen Ziel geebnet. Jede Person – ob Sportler oder Nicht-Sportler – erhält anschließend individuelle Trainingspulsbereiche und Trainingsempfehlungen, mit denen das Training optimal gestaltet werden kann.

Mit Spiroergometrie zur richtigen Trainingsintensität

Für eine aussagekräftige Leistungsdiagnostik setzen wir von Promotio auf die zuverlässigste Methode der Leistungsdiagnostik – die Spiroergometrie. Bei diesem bewährten Verfahren zur Messung des Energiestoffwechsels werden während einer definierten Belastung die Atemgase analysiert. Diese

Analyse gibt Aufschluss über die Verteilung von Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel unter ansteigender Belastung und ermöglicht so eine präzise Bestimmung der individuellen Trainingspulsbereiche. Die Kenntnis der optimalen Trainingsintensität ist dabei nicht nur für Leistungs- und Freizeitsportler relevant: Auch wer seine Gesundheit verbessern oder sein Gewicht reduzieren möchte, kann sein Ziel mit Hilfe individueller Trainingsbereiche schneller und effektiver erreichen.

Auswertung

Die ausführliche schriftliche Auswertung der Spiroergometrie umfasst eine grafische Darstellung Ihres Energiestoffwechsels (siehe Abbildung). Anhand dieser Grafik können Sie bereits Ihre optimalen Trainingsbereiche erkennen. Darüber hinaus beantworten wir Ihnen gerne Fragen zu folgenden Themen:
• Regeneration
• Grundlagenausdauertraining
• Gewichtsreduktion
• Gesundheitstraining
• Aufbau- und wettkampfspezifisches Training

Wenn Sie ...

• die Grundlage für Ihr individuelles Training schaffen möchten,
• effektiver und gesünder trainieren möchten,
• Ihre Trainingszeit optimal ausnutzen möchten,
• ambitionierte sportliche Ziele verfolgen,

… ist die Promotio Leistungsdiagnostik genau das Richtige für Sie!

Das umfasst unsere Leistungsdiagnostik

Eine Einschätzung Ihrer individuellen Leistungsfähigkeit

• Individuelle Trainingspulsbereiche und Trainingsempfehlungen
• Eine ausführliche schriftliche Auswertung sowie Interpretation Ihrer Daten
• Eine graphische Darstellung Ihres Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels
• Professionelle Betreuung zur Verbesserung Ihrer Wettkampfleistung
• Ein detailliertes Auswertungsgespräch
• Beratung per Telefon und E-Mail

Zielgruppen

• Menschen, die ihr Gewicht reduzierenmöchten
• Ambitionierte Freizeit- und Breitensportler (Laufen, Radsport, Triathlon, Spielsportarten)
• Fitnesssportler (Laufen, Radsport, Triathlon, Spielsportarten)
• Leistungssportler (Laufen, Radsport, Triathlon, Spielsportarten)

Kosten

Der Preis für eine Promotio Spiroergometrie variiert je nach Leistungsumfang. Ein submaximaler Test inkl. Auswertung und Trainingsempfehlung kostet beispielsweise 130,– Euro. Wir informieren Sie gerne, welches Angebot das richtige für Sie ist.

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