Beckenbodentraining

Häufige Erkältungen, schlechte Haltung, Schwangerschaften - bei aller Unterschiedlichkeit gibt es doch eine Gemeinsamkeit: sie belasten unseren Beckenboden. Ein gesunder Beckenboden positioniert aber nicht nur unsere inneren Organe, er stärkt auch unseren Rücken. Wir möchten mit diesem Kurs diese oftmals vernachläßigte Muskulatur gezielt ansprechen und mit unterschielichen Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen kräftigen. Für Fragen rund um das Thema Beckenboden gibt es in dem Kurs natürlich auch genügend Zeit.