Yogalates

Durch die Verbindung eines Yoga- und eines Pilates-Workouts stellt Yogalates ein körperlich anspruchsvolles, dynamisches, intensives und fließendes Training des ganzen Körpers dar. Die Synchronisation von Atmung und Bewegung verfolgt hierbei das Ziel, das Körperzentrum zu kräftigen, die Haltung zu verbessern und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Zielgruppe für diesen Kurs sind diejenigen, die die Grenzen ihres Körpers kennenlernen und den Abend rundum entspannt ausklingen lassen wollen.