Aqua-Kurse

Aqua-Fitness (auch als "Wassergymnastik" bekannt) ist eine sehr zeiteffiziente und effektive Trainingsform. Die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers, wie beispielsweise der Wasserwiderstand, bewirken eine sanfte Kräftigung der Muskulatur, unterstützen den Aufbau einer ausgewogenen Muskelbalance und fördern die neuromuskuläre Koordination. Der Auftrieb des Wassers entlastet die Gelenke, da wir im schultertiefen Wasser nur noch 10 % unseres tatsächlichen Gewichtes wiegen. Wir trainieren sozusagen in einem fast schwebenden Zustand. Weil die hohe Wärmeleitfähigkeit des Wassers anregend auf den Stoffwechsel wirkt, ist Aqua-Fitness optimal als Unterstützung zur Gewichtsreduktion. Ein besonders schöner Nebeneffekt: die verschiedenen Strömungen und Wasserwirbel wirken leicht massierend und vitalisierend.

Die Aqua-Fitness-Kurse finden in unserem Bewegungsbad statt, das eine Wassertiefe von 1,40 m und eine Temperatur von etwa 29 °C hat.

Besuchen Sie unsere Aqua-Fitness-Kurse mit einer 5er- oder 10er Karte.